夏にため込んだ疲れは、秋がくる前に…

早いもので2021年も残すところ4か月を切りました。

明日は二十四節気のひとつ『白露』。

日中の気温はまだまだ高く暑い日もありますが、朝晩の気温は徐々に下がり涼しくなってくる季節になりました。

今年の夏も暑くて雨も多くて、コロナの緊張感もゆるめられずストレスたまるし、とにかく疲れちゃいましたね。

その日の疲れはその日のうちにしっかりリセットするのがベストですが、なかなかそうもいかないことも。

けれど夏の疲れをため込んだ身体は、秋がくる前にしっかりリセットしておきたいものです。

まずは、しっかり脱力しリラックスできる時間を意識的に作ってみませんか?

秋の夜長に目を閉じて聞こえてくる虫の声に耳を傾けながら、自身の身体に集中するだけでもリラックス効果は抜群です。

リラックスにゃんこ
こんな感じにゃ~

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