夏、居座り中…

朝晩はずいぶん涼しくなったきたものの、日中は10月とは思えないような暑い日が続いています。

10月に『熱中症に注意』って、ねぇ(^_^;)

早いところ本来の秋らしい気候になって欲しいものです。

前述したように朝晩と日中の気温差が激しいこの時期は、体調を崩しやすい時期でもあります。

しっかりと体温調整ができるカラダを維持するためにも自律神経を乱すようなことは避けたいもの。

バランスのいい食事をして体を動かし、しっかり眠るといった基本的なことに加えカラダにもココロにもストレスをためない生活を心がけたいですね。

全国的に緊急事態が解除されました。

引き続き油断することなく感染予防を徹底しつつ、今まで行けなかった場所へ出向いたり会えずにいた人との時間を楽しむことも再開していきたいです。